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카레라이스 |
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잡채밥 |
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중량 270g
에너지 630kcal
단백질 16.1g
지방 15.5g
당질 100.7g |
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중량 200g
에너지 488kcal
단백질 15.5g
지방 11.45g
당질 79.3g |
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볶음밥 |
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짜장면 |
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중량 235g
에너지 500kcal
단백질 15.0g
지방 13.5g
당질 74.4g |
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중량 220g
에너지 480kcal
단백질 16.5g
지방 15.2g
당질 69.3g |
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탕수육 |
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라면 |
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중량 155g
에너지 310kcal
단백질 14.9g
지방 15.9g
당질 26.0g |
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중량 170g
에너지 525.0kcal
단백질 16.4g
지방 22.0g
당질 72.4g |
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올바른 체중조절
