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	여대생의 식생활 특징     영양정보     음주에 대해서     흡연에 대해서                      대학생 식생활의 문제점으로는 불규칙한 식사, 결식 (특히 아침), 세끼 식사의 양과 질의 불균형, 기호식품이나 간식의 과다 섭취 등이 지적되고 있습니다. 최근 국내의 여러 연구에 의하면, 외모에 대한 지나친 관심으로 식품의 섭취를 제한하여 여대생의 영양소 섭취가 불량하다고 보고됩니다. 비타민 A와 C를 제외한 대부분의 영양소 섭취가 영양권장량의 55-95% 수준입니다. 철분과 칼슘의 섭취량은 권장량의 70% 미만에 불과합니다. 1995년에 실시된 국민영양조사에 따르면 성인의 칼슘 섭취가 약 530mg으로 권장량인 700mg의 76% 수준입니다. 여고생과 여대생 대상의 연구 결과 칼슘섭취는 권장량의 63.5-74.3%로 나타나 중장년기 이후의 여성에게 발병율이 높은 골다공증의 발생 위험을 증가시키고 있다고 합니다. 1995년 국민영양조사 결과 , 철분의 경우 권장량 이상을 섭취하고 있으나 주로 체내에서 흡수율이 낮은 식물성 식품을 섭취하므로 안심할 상태는 아닙니다. 1991년 성인의 끼니별 영양소 섭취 비율에 관한 조사 결과, 조사 대상 성인들은 총열량 섭취의 약 81%를 세끼 식사로 섭취하고 19%는 간식으로 섭취하였습니다. 특히 여성은 남성에 비해 저녁식사로 섭취한 영양소의 양이 더 많았다고 합니다. 신문지상이나 외국의 연구에서도 나타났듯이 여성들은 자신이 뚱뚱하다고 인식하여 부적절한 체중 감량을 시도하고 건강을 해치는 잘못된 체중조절 방법을 사용하는 것이 문제점으로 지적되고 있습니다. 외모에 대한 지나친 관심으로 저체중이면서 다이어트를 시행하는 학생이 54%이며 정상 체중인 여대생중 60.5%가 다이어트를 한다는 보고도 있습니다. Copyright www.ezydiet.co.kr 2000 All rights reserved. Email: webmaster@ezydiet.co.kr